Chicas con actitud

presentado por Donnasept

Baile entretenido

Publicado el 27-01-2012 | Por Donna

 

Baile entretenido

Esta entretenida clase combina pasos simples de baile y aprendizaje de los mismos a través de pequeñas coreografías de salsa, merengue, mambo, rock and roll y ritmos de moda, con ejercicios ligeros para mejorar el balance, fuerza, coordinación y flexibilidad de los participantes.

 

¿Quienes pueden practicar Baile Entretenido?
Esta clase es un ejercicio está diseñado para personas que quieren ponerse en forma o aquellos que solo quieren divertirse. Pueden participar personas de diferentes edades, tallas y niveles, incluso aquellas que nunca han hecho ejercicio. El único requisito es tener muchas ganas de pasarlo bien.

¿Como es una clase de Baile Entrenido?
Esta clase tiene una duración de 60 minutos y se compone de un calentamiento de todos los grupos musculares grandes, una porción de ejercicio cardiovascular por medio del baile, flexibilidad y relajación al final.
Así seas principiante, seas una persona mayor, tengas demasiado sobrepeso o con alguna restricción física. Cada participante ejercita a su propio ritmo para gradualmente mejorar su condición física en un ejercicio efectivo y divertido. 

¿Cuales son los objetivos y beneficios?
Esta clase es un entrenamiento cuyo objetivo es que el alumno se divierta y a la vez eliminar grasa y tonificar lento pero con excelentes resultados.
Dentro de las ventajas del Baile Entretenido se encuentran que ayuda a mejorar la coordinación y la autoestima de los alumnos.

 

¿Qué te parece esta nueva forma de hacer deporte?