Esta entretenida clase combina pasos simples de baile y aprendizaje de los mismos a través de pequeñas coreografías de salsa, merengue, mambo, rock and roll y ritmos de moda, con ejercicios ligeros para mejorar el balance, fuerza, coordinación y flexibilidad de los participantes. [...]

A todas nos gusta sentirnos y vernos bien, y más aun en el verano, por lo que le dedicamos bastante tiempo en ejercitar nuestro cuerpo en el gimnasio y así mantener nuestra salud. [...]

Aparte del mejor ejercicio, es el más barato, relajante y fácil de realizar, solo necesitas unos buenos tenis y muchas ganas de realizarlo, ya que si no eres constante no lograras mucho. [...]

Es difícil no caer en la tentación de las delicias gastronómicas que presiden estos días el menú de comidas y cenas, aunque en ocasiones los excesos puedan venir acompañados de un ligero aumento de peso. [...]

Los deportes aeróbicos (ciclismo, carrera, natación, esquí, remo, etc.) son muy positivos, tanto desde el punto de vista físico como del psicológico. Algunos de ellos son: [...]

Al aprender a respirar y a mantener la concentración reduce el estrés, lo que repercute muy positivamente en todos los aspectos metabólicos y psicológicos. [...]

Los cambios son variados y dependen de muchos factores como ser el estado físico y mental de la persona, qué tipo de enfermedad tiene (si es que tiene alguna), de la alimentación, de cómo tome la práctica, entre otros. [...]

Si quieres eliminar la grasa acumulada en el abdomen y lograr un vientre plano, opta por el ejercicio abdominal localizado. [...]

La bicicleta estática no tiene por qué ser una actividad, donde lo único que esperas es que pase el tiempo, lo más rápidamente posible. Puedes realizar ejercicios en la bicicleta fija que podrás disfrutar y que además, te traerán múltiples beneficios. [...]

Al parecer todos los gimnasios nos ofrecen lo mismo y si no conoces mucho sobre el tema pueden parecer todos buenos. [...]